Kis Gábor

személyi edzõ, testnevelõ tanár

A személyi edzés számomra egyszerre szenvedély és hivatás. Gyerekkorom óta arra készültem, hogy mások életét jobbá és egészségesebbé tegyem. A mozgás szeretetének kialakítása jelenti tevékenységeim egyik fõ célját. Szeretném, ha vendégeim a sportban és az edzésben örömüket lelnék, a közösen elért sikerekbõl erõt merítenének ahhoz, hogy levezessék a mindennapok feszültségét és élhetõbbé tegyék életüket. Személyi edzõként segítek a helyes táplálkozási szokások kialakításától az életmód tanácsadáson át a különféle edzésprogramok összeállításban és végrehajtásában, hogy Önök teljesebb életet élhessenek, jobban érezzék magukat. Az Ön személyi edzõjeként tudatosan és tervszerûen irányított edzésmunkát biztosítok Önnek, tevékenységeit és eredményeit folyamatosan a pulzus kontrollált edzések során ellenõrzöm és kézben tartom. Az Ön igényeinek és céljainak megfelelõ pulzustartományban történõ edzések során még hatékonyabbá tudom tenni közös munkánkat. Biztos lehet benne, hogy a bemelegítés elsõ perctõl, a súlyzós illetve kardió tréning során, egészen a levezetés-nyújtás befejezéséig személyre szabottan szakember irányítása alatt fog dolgozni.

Tapasztalataimat számos sportág aktív gyakorlójaként szereztem a sokszínûség és a teljesség jegyében, gyerekkoromtól kezdõdõen. A szegedi fõiskolán folytatott testnevelõ-tanári képzésem keretében megszerzett szakismereteket különféle tanfolyamokon egészítettem ki. Nemzetközi személyi edzõ képesítésemet 2008-ban szereztem az IFAA Fitness Company iskolájában. Az edzésmódszerek hatékonyságával kapcsolatosan 2008-ban és 2009-ben különféle tudományos kutatásokat végeztem. Edzéselméleti kutatásaim tapasztalatait saját vendégeim javára fordítom, akik számára tervszerû, ugyanakkor változatos edzésprogramokat állítok össze. Sokfélék vagyunk, sokfélék az igényeink. A fogyáshoz, az állóképesség javításához vagy az erõfejlesztéshez más módszerek szükségesek. Személyi edzõként alapos állapotfelmérés alapján dolgozom ki Önnek a legcélszerûbb módszert és segítek az edzésprogram következetes végrehajtásában. 2006 óta folyamatos a kapcsolatom a szegedi Fit World Fitnesszel.

Ha bemutatkozásom felkeltette érdeklõdését, akkor szívesen állok rendelkezésére, hogy egy kötetlen személyes beszélgetés formájában megismerhessem az Ön céljait, elvárásait, és a közösen megbeszélt célok szerint alakítsam ki az Önhöz leginkább illeszkedõ életmódot, táplálkozást és edzésprogramot. Igény szerint angol nyelven is állok kedves vendégeim rendelkezésére.

Szeretne többet megtudni ezekrõl a lehetõségekrõl? Személyi edzésekkel, életmód- és táplálkozási tanácsadással kapcsolatosan szívesen állok rendelkezésre a kis.gabor@oroscom.hu email címen vagy a (30) 685 22 23-as telefonszámon.