Pilates

Gyógytorna alapokon mélyizomtorna. A gyakorlatokat atalajon végezzük.
"Az ember olyan öreg, amilyennek a hátgerincét érzi" Joseph Pilates. 100 éve kidolgozott edzésmódszer, kellemes zenére végzett alakformáló gyakorlatsor, mely karban tartja az egész testet, és rugalmassá teszi azt. Javítja a közérzetet és a testtartást, megszünteti a hátfájást. Stresszoldó, így biztosítja a test és lélek harmóniáját. Növeli az erőnlétet és a koncentrációt. Gyorsítja az anyagcserét, serkenti a keringési és nyirokrendszer működését, erősíti az immunrendszert. Ajánlott mindenkinek aki harmonikus testet és lelket szeretne, kezdőknek és haladóknak, fogyni vágyóknak, korosztálytól függetlenül.