Step

Koreográfiás óra, ahol az oktató step lépcsőt alkalmaz különböző táncstílusok elemeinek színesítésével. Különösen ajánljuk azoknak, akik szeretik a változatos step koreográfiákat!

Step kezdő

Olyan step óra, ahol a koreográfia nehézségi szintje kezdő és középhaladó vendégek számára kiváló, sikerélményt nyújtó edzés. Az óra során az oktató koreográfiát épít, tanít a résztvevők számára legmegfelelőbb szintű alternatívát biztosítva. Könnyen követhető óratípus, megadja az alapot a step és step dance órák részvételéhez.

3/4 step

A stepaerobic varázslatos hangulatú, testet és lelket kényeztető, feltöltő változata. A keringő alaplépéseire épülő, 6 ütemű zenére végezett óratípus a step lépcső bevonásával. Meditatív jellege miatt, nyugtató hatással van az idegrendszerre. Tökéletes wellness irányzat. Koreográfiája könnyen követhető, forgással színesítve. Kíválóan alkalmas a step technika elsajátításához!

Zsírégető step

Koreográfiás kondi óra, ahol az intenzitás növelésére az oktató kifejezetten step lépcsőt alkalmaz a kondíciót fejlesztő részben és az erősítő gyakorlatok kivitelezéséhez egyaránt. Az erősítő hatású gyakorlatok kiegészítő eszközei lehetnek még a gumikötél, FLEXI-BAR, kézi súlyzó. Az óratípus segít elsajátítani a step alap technikáját és lépéseit.